Waspada Dislipidemia
Pernah dengar penyagkit dislipidemia? Bagi orang awam mungkin ini penyakit yang aneh-aneh namun ternyata penyakit dislipidemia dapat dialami oleh siapapun.
Dislipidemia adalah sebuah penyakit yang terjadi karena kelainan metabolisme dalam tubuh yaitu adanya kelebihan jumlah lemak (trigliserit) dalan darah yang berlebihan.
Penyakit dislipidemia seringkali diderita oleh seseorang yang perokok, kegemukan, jarang olah raga, hipertensi. Karena kondisi tubuh yang tidak dapat mengontrol kadar lemak dengan baik, bahkan dipilidemia dapat berisiko menjadi penyakit jantung dengan gejala-gejala tertentu.
Untuk mengurangi agar kadar lemak berlebihan yang mengakibatkan penyakit dislipidemia lakukan hal-hal berikut ini:
1. Hindari makanan yang mengandung gula berlebihan.
2. Makan buah dan sayur sebanyak mungkin.
3. Jangan biasakab merokok.
4. Menjaga berat badan yang ideal dengan pola hidup sehat.
5. Makan makanan yang mengandung serat omega 3.
Menjaga pola makan dan pola hidup sehat akan mengurangi resiko berbagai penyakit.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
EmoticonEmoticon